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La rodilla de saltador

La rodilla de saltador - también conocida como tendinitis rotuliana o tendinopatía rotuliana - es una inflamación o lesión del  
tendón rotuliano, el tejido similar a un cordón que une la rótula (rótula) con la tibia (hueso de la espinilla).La rodilla de saltador es  
una lesión por sobreuso (movimientos repetidos que causan daño tisular o irritación en un área particular del cuerpo).
salto constante, aterrizaje, y el cambio de dirección pueden provocar torceduras, las lágrimas, y daño en el tendón rotuliano. Así  
que las personas que regularmente practican deportes que implican una gran cantidad de saltos repetitivos - y pista como de  
campo (sobre todo el salto de altura), baloncesto, voleibol, gimnasia, correr, y el fútbol - se puede poner un montón de tensión  
en sus rodillas.
La rodilla de saltador puede parecer una lesión menor que no es tan grave. Debido a esto, muchos atletas siguen entrenando y  
compitiendo y tienden a ignorar la lesión o intentar tratarla por cuenta propia. Pero es importante saber que la rodilla de saltador  
es una condición grave que puede empeorar con el tiempo y en última instancia requerir cirugía. atención médica y el  
tratamiento tempranos pueden ayudar a prevenir el daño continuo en la rodilla.
¿Cómo funciona la rodilla?
Para entender cómo se produce la rodilla de saltador, que ayuda a entender cómo funciona la rodilla. La rodilla, que es la  
articulación más grande del cuerpo, proporciona estabilidad a la pierna y permite que se doble, girarla y enderezarla. Varias  
partes del cuerpo interactúan para permitir que la rodilla funcione correctamente:
Huesos como el fémur (hueso del muslo), la tibia (espinilla), y la rótula (rótula) dan la rodilla la fuerza necesaria para  
soportar el peso del cuerpo. Los huesos que se encuentran en la rodilla permiten que se doble sin problemas.
Los músculos proporcionan el tirón en los huesos necesarios para doblar, estirar, y las articulaciones de apoyo. Los  
músculos alrededor de la rodilla incluyen el cuadriceps (en la parte delantera del muslo) y el tendón de la corva (en la  
parte posterior del muslo).El músculo cuádriceps ayuda a enderezar y extender la pierna y el tendón de la corva ayudan a  
flexionar la rodilla.
Los tendones son fuertes bandas de tejido que conectan los músculos a los huesos. Los tendones de la parte delantera  
de la rodilla son el tendón del cuádriceps y el tendón rotuliano. El tendón del cuádriceps se conecta a la parte superior de  
la rótula y permite que la pierna se extiende. El tendón rotuliano se conecta a la parte inferior de la rótula y se une a la  
parte superior de la tibia.
Al igual que en los tendones, los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan los huesos a otros huesos.
Al trabajar juntos, los huesos, músculos, tendones y ligamentos permiten la rodilla se mueva, doble, estire, proporcionar fuerza  
para saltar, y estabilizar la pierna para el aterrizaje.
Acerca de la rodilla de saltador
Cuando se extiende la rodilla, el músculo cuádriceps tira del tendón del cuádriceps, que a su vez tira de la rótula. A  
continuación, la rótula tira del tendón rotuliano y la tibia y permite que la rodilla para enderezar. En contraste, cuando la flexión de  
la rodilla, el músculo bíceps femoral tira de la tibia, lo que hace que la rodilla se flexione.
En la rodilla de saltador, el tendón rotuliano está dañado.Desde este tendón es fundamental para enderezar la rodilla, daños a la  
misma causa que la rótula se pierde ningún soporte o anclaje. Esto causa dolor y debilidad en la rodilla, y conduce a la dificultad  
para enderezar la pierna.
Los síntomas
Los síntomas comunes de la rodilla de saltador incluyen:
dolor directamente sobre el tendón rotuliano (o más específicamente, debajo de la rótula)
la rigidez de la rodilla, sobre todo de salto, mientras que, de rodillas, en cuclillas, sentado o subir escaleras
dolor al doblar la rodilla
dolor en el músculo cuádriceps
la pierna de ternera o debilidad
Los síntomas menos comunes incluyen:
problemas de equilibrio
calidez, sensibilidad o hinchazón alrededor de la rodilla más baja
Tratamiento
La rodilla de saltador es evaluado por primera vez por un sistema de clasificación que mide el grado de la lesión (grados van de  
1 a 5, con grado 1 siendo dolor sólo después de una actividad intensa y 5 significa dolor constante diaria y la imposibilidad de  
participar en actividades deportivas) .
Al examinar la rodilla, un médico o un profesional médico le preguntará a la persona a correr, saltar, arrodillarse, o en cuclillas  
para determinar el nivel de dolor. Además, una radiografía o una resonancia magnética pueden ser recomendados.  
Dependiendo del grado de la lesión, el tratamiento puede variar de descanso y bolsas de hielo a la cirugía.
Para leve a moderada la rodilla de saltador, el tratamiento incluye:
de las actividades o la adaptación de un régimen de entrenamiento que reduce en gran medida los saltos o los efectos
hielo en la rodilla para reducir el dolor y la inflamación
que lleva un soporte de rodilla o una correa (se denomina banda infrarrotuliana o banda Chopat) para ayudar a mantener la  
rodilla y la rótula. La correa se usa sobre el tendón rotuliano, justo debajo de la rótula. Una ayuda de la rodilla o la correa  
puede ayudar a minimizar el dolor y aliviar la tensión en el tendón rotuliano.
la elevación de la rodilla cuando le duele (por ejemplo, colocar una almohada debajo de la pierna)
medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno, para reducir al mínimo el dolor y la inflamación
Terapia de Masajes
ejercicios de mínimo impacto para ayudar a fortalecer la rodilla
programas de rehabilitación que incluyen el fortalecimiento muscular, concentrándose en los grupos de músculos que  
soportan peso como los cuádriceps y los músculos de la pantorrilla
inyecciones especializados para desensibilizar a las terminaciones nerviosas y reducir la inflamación
En raras ocasiones, como cuando hay dolor persistente o del tendón rotuliano está muy dañada, la rodilla de saltador requiere  
cirugía. La cirugía incluye la extirpación de la parte dañada del tendón rotuliano, la eliminación de tejido inflamatorio de la zona  
baja (o polo inferior) de la rótula, o hacer pequeños cortes en los laterales del tendón rotuliano para aliviar la presión de la zona  
media.
Después de la cirugía, un programa de rehabilitación incluye ejercicios de fortalecimiento y de masaje es seguido por varios  
meses a un año.
Recuperación
Para recuperarse de la rodilla de saltador puede tomar unas pocas semanas a varios meses. Lo mejor es mantenerse alejado  
de cualquier deporte o actividad que puede agravar la rodilla y empeorar las condiciones.
Pero, recuperándose de la rodilla de saltador no significa que alguien no puede participar en cualquier deporte o actividad.  
Dependiendo de la extensión de la lesión, deportes o actividades de bajo impacto pueden ser sustituidos (por ejemplo, la  
sustitución de la natación de carrera). Su médico le hará saber qué deportes y actividades son de acceso prohibido durante el  
proceso de curación.
Prevención de la rodilla de saltador
El factor más importante en la prevención de la rodilla de saltador está estirando. Un buen régimen de calentamiento que  
consiste en estirar los cuádriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla pueden ayudar a prevenir la rodilla de  
saltador. Es siempre una buena idea para estirar después de hacer ejercicio, también.

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